今の季節、ちょっと歩くとあちこちに生えているスギナ、そのまま放っておくのはもったいないですよ。昔から様々な効能を持つ薬草として利用されてきました。スギナはミネラルの宝庫で、特にカリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富。また、髪の毛や爪、皮膚の老化防止に役立つ珪酸も多く含まれています。
─ 利用法 ─────
★スギナのお茶
スギナを一つかみ急須に入れて熱湯をそそぎ、５～６分くらいおいてから飲む。《内臓機能を高めて疲労回復》＊ヨモギやドクダミを一緒に入れると香り高くなる。
★スギナエキス
スギナを洗って乾かし、35度以上の焼酎に漬ける。《スプレー瓶に入れ、皮膚疾患やのどの痛みに》
★スギナの足湯
スギナを煮出して足湯をする。お風呂にも。
《デトックスに効果的》